三分一港人認記性差 (星島) 03月 19日 星期一 03:30AM
 
(綜合報道)
 
(星島日報 報道)任何人都試過「無記性」的時候,尤其港人生活緊張,對記憶力更有影響。香港記憶學
總會調查顯示,近三分一受訪市民,認為自己的記性差或很差﹔兩成人更經常擔心記憶力衰退。受訪者
又會以不同方法改善記憶,包括打麻將或吃補品。記憶學總會建議市民,透過系統訓練,善用左右腦以
增強記憶。
 
香港記憶學總會於去年十一月至本月期間,以問卷形式訪問了一千一百名市民。調查顯示,五成八受訪
者認為自己記憶力普通,三分一人更認為自己的記性差或很差。表示經常或有時擔心記憶力衰退的受訪
者,分別有近兩成及六成﹔過半受訪者估計,記憶力於三十至五十歲間衰退,三成一人更相信,記憶力
在三十歲前就會開始衰退。
 
調查又發現,六成半受訪者指,最需要改善記憶力的範疇為學習或工作,認為是日常生活的亦有兩成。
雖然四成受訪市民表示,沒有用任何方法改善記憶力,但四成四受訪者以早睡早起來增強記性,其餘亦
有人打麻將、進食補品或補腦食品,如人參、豬腦及OMEGA 3等,保持頭腦靈活。
 
香港記憶學總會表示,研究證實負責創作的右腦,記憶力比處理文字、邏輯的左腦強一百萬倍,建議市
民透過系統訓練,善用右腦。學會又指,只要接受適當訓練,記憶力不一定隨年齡減弱,且任何年齡都
可學習記憶學,一般港人只須兩三個月便能掌握。
 
香港記憶學總會主席李玉娟解釋,從小學階段起,市民開始習慣只用一邊腦記,而非兩邊,因此影響記
憶效能,她說﹕「(香港)教育系統偏向運用左腦,右腦少參與,所以零至六歲的小孩學習能力最高,
因為那時候是全腦學習。」
 
李玉娟「教路」,市民可以將文字轉化成圖像或故事,將可更有效記憶,如學生可將默書的生字,以故
事串連起來,利用右腦幫助記憶。她又表示,打麻將、象棋及數獨遊戲,保持良好生活習慣,均有助防
止記憶力衰退。
 
香港記憶學總會
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