蘋果日報 2008-04-01
 
全 球 調 查 新 發 現 香 港 BB ? 得 最 差
 
【 本 報 訊 】 一 項 全 球 最 大 型 的 幼 兒 睡 眠 調 查 發 現 , 本 港 零 至 三 歲 幼 兒 的 睡 眠 質 素 全 球 最 差 , 除 了 睡 眠 時 間 最 少 、 最 遲 上 床 睡 覺 外 , 近 七 成 本 港 家 長 認 為 寶 寶 有 睡 眠 問 題 , 數 據 冠 絕 全 球 。 子 女 睡 得 差 , 原 來 父 母 應 負 大 部 份 責 任 , 因 為 他 們 本 身 遲 睡 連 累 幼 童 , 又 誤 以 為 與 子 女 同 住 一 房 可 方 便 照 顧 , 反 阻 礙 子 女 入 睡 , 加 上 居 住 環 境 擠 迫 嘈 吵 等 因 素 , 直 接 或 間 接 影 響 了 子 女 日 後 心 智 發 育 。 記 者 : 陳 沛 冰 、 白 琳 、 梁 德 倫
 
上 述 嬰 兒 睡 眠 調 查 於 07 至 08 年 進 行 , 以 互 聯 網 問 卷 形 式 收 集 三 萬 名 來 自 16 個 國 家 及 地 區 的 零 至 三 歲 嬰 兒 睡 眠 資 料 , 當 中 1,049 名 嬰 兒 來 自 本 港 , 其 餘 來 自 中 國 大 陸 、 日 本 、 台 灣 、 美 國 、 加 拿 大 、 英 國 及 澳 洲 等 。 調 查 發 現 , 本 港 幼 兒 平 均 晚 上 10 時 17 分 才 上 床 睡 覺 , 較 其 他 亞 洲 幼 兒 遲 約 1 小 時 , 較 歐 美 遲 1.5 小 時 。 本 港 幼 兒 全 日 只 睡 約 12 小 時 , 較 歐 美 少 1 小 時 。
 
調 查 又 訪 問 了 各 地 家 長 , 其 中 67% 本 港 家 長 認 為 寶 寶 有 睡 眠 問 題 , 主 要 是 睡 眠 時 間 少 ; 24% 認 為 幼 兒 入 睡 有 困 難 ; 10% 認 為 寶 寶 睡 眠 質 素 差 , 所 有 問 題 均 是 全 球 最 嚴 重 ; 本 港 67% 幼 兒 與 父 母 同 房 , 較 歐 美 國 家 多 近 40 個 百 分 點 。
 

房 內 不 應 有 電 子 產 品

 
參 與 研 究 的 中 文 大 學 兒 科 學 系 教 授 兼 亞 太 區 兒 科 睡 眠 協 會 副 主 席 李 民 瞻 表 示 , 小 於 三 歲 幼 童 每 日 平 均 應 睡 13 至 16 小 時 , 零 至 一 歲 嬰 兒 每 天 更 應 睡 16 至 18 小 時 。 嬰 兒 出 生 後 至 三 個 月 大 , 睡 眠 不 分 日 夜 , 三 個 月 後 至 一 歲 則 需 午 睡 兩 至 三 次 , 每 次 半 小 時 至 兩 小 時 。 研 究 顯 示 本 港 嬰 兒 睡 眠 時 間 不 足 夠 。
 
李 民 瞻 說 , 不 少 家 長 帶 嬰 兒 求 診 時 , 反 映 嬰 兒 半 夜 經 常 醒 , 有 嬰 兒 一 晚 醒 兩 至 三 次 , 每 次 20 分 鐘 至 1 小 時 ; 即 使 將 嬰 兒 放 在 床 上 , 亦 難 令 他 入 睡 。 他 指 , 嬰 兒 睡 眠 出 現 問 題 , 可 能 是 睡 眠 環 境 欠 佳 , 如 房 間 太 光 , 減 少 嬰 兒 體 內 排 出 有 助 睡 眠 的 荷 爾 蒙 ; 或 太 嘈 吵 、 溫 度 不 適 合 。 若 孩 子 與 父 母 同 房 , 房 內 不 應 有 電 腦 、 音 響 或 電 視 機 , 溫 度 應 保 持 攝 氏 23 至 25 度 。
 
幼 兒 睡 眠 質 素 欠 佳 , 父 母 應 負 很 大 責 任 。 資 深 幼 兒 教 育 專 家 趙 鈞 鴻 指 出 , 香 港 居 住 環 境 擠 迫 , 部 份 父 母 認 為 與 幼 兒 同 房 方 便 照 顧 , 反 而 影 響 其 睡 眠 質 素 , 「 父 母 傾 偈 既 聲 都 會 影 響 小 朋 友 睡 眠 。 」 若 父 母 放 心 不 下 , 可 在 孩 子 入 睡 後 才 離 開 房 間 。
 
香 港 幼 稚 園 協 會 永 遠 會 長 胡 肖 霞 說 , 本 港 家 長 習 慣 遲 睡 , 直 接 令 小 孩 養 成 壞 習 慣 , 「 有 ? 家 長 成 日 帶 個 小 朋 友 去 食 消 夜 、 打 麻 雀 , 搞 到 小 朋 友 好 夜 先 肯 ? , 有 ? 仲 睇 埋 深 宵 電 視 劇 , 家 長 要 負 好 大 責 任 。 」
 

全 球 嬰 兒 睡 眠 調 查 結 果

 
晚 上 就 寢 時 間
香 港 : 10 時 17 分   亞 洲 國 家 : 9 時 26 分   歐 美 國 家 : 8 時 51 分
 
夜 間 總 睡 眠 時 間
香 港 : 9 小 時 1 分 鐘   亞 洲 國 家 : 9 小 時 11 分 鐘   歐 美 國 家 : 10 小 時
 
全 日 總 睡 眠 時 間
香 港 : 12 小 時 10 分 鐘   亞 洲 國 家 : 12 小 時 16 分 鐘   歐 美 國 家 : 13 小 時 1 分 鐘
 
與 父 母 同 房 睡 覺 比 率
香 港 : 67%   亞 洲 國 家 : 86%   歐 美 國 家 : 22%
 
父 母 認 為 子 女 有 睡 眠 問 題 比 率
香 港 : 67%   亞 洲 國 家 : 54%   歐 美 國 家 : 26%
 
資 料 來 源 : 亞 太 區 兒 科 睡 眠 協 會
 
香港記憶學總會
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